哪些减肥食物空腹不能吃

牛奶、豆浆
牛奶和豆浆中含有非常高的蛋白质，如果空腹喝，蛋白质产生的热量会马上消耗掉，其中的营养是完全不可能被人体吸收的。所以牛奶喝豆浆最好是随餐喝，可以帮助消化。睡前喝杯热牛奶还可以帮助睡眠。
1 ^4 e; V8 a4 d3 R/ P
香蕉
# C% D: F* [; m' k$ D香蕉中含有非常丰富的镁元素和钾元素，空腹时人体胃部的胃酸较多，胃酸与镁钾容易产生反应，形成结石。

3 s/ W) `! P6 @3 K菠萝
/ ?" ]# y: E5 f7 ~% ^! |# A菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
. Q/ s( g  b+ O% F' C# V, f& E
, l. M- _& X% Y  R5 v山楂、橘子
3 O, h2 u$ G2 }( N- B9 f4 E含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
; j6 _2 t6 D; n# r5 b' K# A
& [/ M- F& O: E- h. V: l& `( t糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

+ I  O! i; a/ y: B' M5 O, N柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。